日行萬步是不少人每天活動的KPI，但卻容易因為姿勢錯誤、穿錯鞋，走出足底 筋膜炎、膝蓋疼痛等問題。尤其是熟齡族因為肌力退化、關節脆弱，長時間走 路反而成為身體的負擔，最容易陷入健康運動的盲區。