過年不想當肥羊？7款幫你預防年後身材走樣的App

過年又快到了，雖然很期待拿紅包拿飽飽，但是卻不想肚子跟著吃得飽飽、回趟老家就身材走樣嗎？快提前下載以下這些App，能幫助你年後一樣維持曼妙的好身材喔！

腰瘦心機

價格：免費

下載點：Google Play

不管你是想要維持身材，還是想要減肥，有明確的目標、計畫和實踐紀錄，可以幫助你更有效的掌握身材變化。這款App整合了飲食和運動的紀錄功能、還有10萬筆以上的在地食物卡路里資料，讓你寫減肥日記更輕鬆。

熱量100

價格：免費

下載點：Google Play／iTunes

過年總是免不了吃個幾口傳統點心、媽媽的愛心拿手菜，但是你知道這些食物的熱量大概是多少嗎？這款App提供多種食物「熱量100的份量是多少」的資料，就算嘴饞想破戒一下，也可以知道何時該適可而止喔！

Nike+Running

價格：免費

下載點：Google Play／iTunes

過年都待在家裡沒有運動嗎？換上你的跑鞋，在家裡附近的學校操場跑個幾圈，保持身體的動能，讓你的肌肉過年也持續幫你消耗熱量喔！

Kumamon體重管理／くまモンの体重記録帳

價格：免費／30元

下載點：Google Play／iTunes

你覺得每天記錄體重甚麼的，真的是好煩又無聊嗎？那就讓可愛的熊本熊來陪你一起天天紀錄體重吧！超可愛又舒適的介面讓人一用就愛上，不過今天介紹的這款iOS版，目前還沒有中文化、也不是免費的，真是太可惜了啊！

7分鐘鍛鍊

價格：免費

下載點：Google Play

7分鐘全面鍛鍊

價格：免費

下載點：Google Play

7 Minute iOS系列

價格：免費

下載點：7 Minute Fitness/ 7 Minute Fat Burn/ 7 Minute Workout

不知道年假的天氣如何，如果一直下雨，不方便出去跑步的話，以上的7分鐘運動，都可以在家裡自主訓練，適合沒時間運動的大忙人，快速就可以達到應有的運動效果，忙已經不能成為偷懶的藉口囉！

相關文章
別穿寬鬆的衣服吃飯！6個超特殊的減肥妙招
擺脫偽孕婦身份 八個可以輕鬆實踐的縮小腹撇步
胖宅變瘦宅！拯救胖宅養成遊戲兼運動App