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MyWater：你今天喝水了沒？
更新日期：2013-07-03
系統需求：Compatible with iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPhone 5, iPod touch 3rd generation, iPod touch 4th generation, iPod touch 5th generation and iPad. Requires iOS 6.0 or later. This app is optimi
檔案大小：2.6 MB
支援語言：English, Danish, French, Simplified Chinese, Spanish, Traditional Chinese
發行公司：Demand Media, Inc.
版本：1.0
類別：健康健美Health & Fitness
價格：免費
「多喝水沒事，沒事多喝水」這段廣告台詞深植民眾的心裡，其實在這炎炎夏日，來一杯乾乾淨淨、簡簡單單的白開水才是最能夠解渴的，這一點相信你也很認同小編吧。
一般人總喜歡隨手一杯手搖杯飲料，餐廳中也不斷供應各式飲品，但是最近國內爆發了違法食品添加物事件，大家不免擔心飲料中的添加物，長久累積下來對身體有害。所以，小編很想對「智慧好程式」的讀者們推廣多喝白開水的概念。
相信你一定聽過：每天喝 8 杯水（約 2,000cc）有益健康。但日常生活中，難免因為專心做事而忘記適時補充水分，等到口渴時再一口氣大量喝下，身體細胞來不及吸收，也有些浪費。這款《MyWater》App 能夠適時提醒你補充水分，並且設定每日飲水量的目標，讓身體補足水分，保持正常代謝。
▼《MyWater》的介面簡潔，水藍底色看來真讓人透心涼，中間的大水杯，可是用來設定每日的飲水量。
▼ 點選左下角的杯子選項，會出現三種容量：330ml、250ml 和 500ml，用來設定飲水量。
▼ 當你從杯底手勢向上滑，會漸漸增加水杯數，以及累積毫升數。
▼ 透過 iPhone 內建的感應器，如果傾倒水杯，水平面也會跟著傾斜喔。（左圖是向左傾斜，相對地右圖是向右傾斜）
▼ 右上角的設定功能，有《MyWater》App 的詳細設定。
▼ 可以依自己的身體狀態來設定每日飲水量。
▼ 每日設定兩個時間點，讓《MyWater》提醒你喝口水、休息一下吧。
▼ 常喝水既然是好事也是好習慣，不妨透過社群分享，來跟大家推廣適時喝水的好習慣吧。
《MyWater》以我們認知的每天 8 杯水（至少 2,000cc）來培養飲水習慣，因為有研究指出，人體每天從尿液、流汗等方式流失的水分，約是 1,800～2,000cc，所以才有每天需要補充 2,000cc 水分的說法。
小編也建議讀者們，每天起床就喝 1、2 杯水，愈早開始補充水份愈好，不要等到口渴才喝水。像是最近都是極炎熱的天氣，外出或運動過程，一定要適時補充水分。
使用《MyWater》時，也不禁讓小編想起每個當兵的役男，在新訓中心時一定使用過的飲水紀錄卡，「打開瓶蓋，操課前飲水 300cc，喝水」，為的就是按表補充水分。《MyWater》也有其美意，但不像軍中規定如此嚴苛呆板。另外，小編覺得可惜的是，這款與健康習慣養成有關的 App，如能增加飲水的醫學建議，將會更完備了。
評測專員_陳阿冠
