Yahoo奇摩新聞 48歲余皓然「S水蛇腰＋少女腿」沒變過！不愛運動、每天吃澱粉...照樣瘦身秘訣公開！
歌手王中平的老婆余皓然，過去以玉女歌手的形象出道，近年來則是參加談話性節目受到觀眾熟悉。而今年48歲的她不但臉蛋保養得和女兒就像姐妹，多年來更始終維持S型的水蛇腰還有一雙纖細少女腿，而沒想到她的瘦身方式竟然不靠激烈運動、更是每天都吃澱粉，一起來看看！
48歲少女模樣 和女兒像姐妹
出道已經近30年的余皓然，當年以玉女歌手的身份出道，曾經是很多男性的夢中情人，後來閃嫁王中平後淡出演藝圈，直到近幾年才又經常登上談話性節目讓觀眾再度認識她！除了講話內容有趣之外，余皓然她多年來也一直維持著和少女時期差不多的好皮膚，緊緻小巧的臉蛋每次PO出和女兒的合照都被大讚根本就像姐妹！而她的身材曲線也一直都被大讚像少女，但其實別以為女星的瘦身方法都很嚴格，余皓然的秘訣其實人人都能做得到！
不愛激烈運動 但是飯後一定要動
跟很多女生一樣，余皓然也不喜歡讓自己氣喘吁吁的激烈運動，但是多年來她會維持著一個原則，就是飯後一定要動！簡單的散步、騎單車都可以，最好的方法就是下載記步的APP，可以知道自己每天的活動量。
每天都要量體重
很多人會發福就是因為沒有量體重的習慣，在大吃大喝好幾天後站上體重機才發現數字創下新高，這時候要減就會變得很困難了！余皓然之前受訪時表示，加上年紀變大代謝變慢，會更難瘦，所以養成每天量體重的好習慣會更好控制！
每天吃澱粉 反而更好瘦
澱粉類是許多人心目中的減肥殺手，所以最多人在減肥時都會選擇不吃澱粉，不過余皓然卻認為上了年紀不吃澱粉反而會讓身體熱量不足，更瘦不下來。所以她現在每天都會吃白米飯等澱粉類，不過量會小心控制不過多，搭配白肉以及蔬菜就會健康又飽足！
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