顯瘦穿搭！正能量滿滿～「台版渡邊直美」Amanda劉紀範：穿出個性、肉得漂亮是我的本事

【小編按】Amanda劉紀範，自《大學生了沒》出道，曾參與不少戲劇演出，包含《女人30情定水舞間》《軍官・情人》《我的寶貝四千金》《櫻桃小丸子》台灣真人版等。肉感身材是她的特色，渾然天成的自信美和獨樹一格的個性穿搭，成為棉花糖界備受推崇的時尚女星。

我從小就胖，但從來沒想過要減肥，因為我一直抱持著一個想法：無論是演藝圈，還是這個世界上，本就存在各種體態的人，沒必要把自己變成所謂的「主流」。若是大家都長得差不多，豈不是很沒特色？誰還會記得我？

誰說瘦子才能勇闖演藝圈？

但這觀念卻被我媽打槍⋯⋯入行後只要遇上沒工作的日子，媽媽就會酸說「妳就是太胖才沒戲演」，因為她總認為演藝圈就是要漂亮的女生才有飯吃。不過我並不會因此而感到受傷，因為我的使命就是要去打破這種傳統的刻板印象。

像前陣子我和莫莉還有幾位不同風格的女孩，合拍了一支撕掉刻板標籤的短片，想扭轉人們對於「胖」的既定認知，進而鼓勵大家勿因他人惡意評價，而產生自我否定的負面觀感。

穿搭就是要讓身材截長補短

我不是很在乎體重，平常就靠穿搭來修飾身型。像我實際體重85公斤，但主要都胖在軀幹，所以我只要把肚子和屁股藏好，然後露出天生的尖下巴和對比起來很細的四肢，視覺上大概就少了20公斤（笑）。

顯瘦穿搭的核心，就是要找出妳最瘦的地方，然後把它露出來，甚至刻意強化。比如妳腿粗腰細，那就穿長裙，搭配腰封腰帶，框出窈窕腰身，就有顯瘦效果。

像我自己就很喜歡穿高腰款的傘狀短洋，不僅可以展現腰身，還能順便將最在意的肉肉遮住，只露出纖細小腿。或者最近很流行的五分褲，配上寬鬆的長版上衣，也有修身效果。若想強化腿部線條，務必穿上高跟鞋，尤其推薦有透明材質的設計，可以延伸腳背，讓腿型更漂亮。一般休閒鞋，不妨依據下身有無過膝，在襪子長度上做文章，微調整體的視覺比例。

妳可以全身黑，但請務必加配件提亮造型

很多肉肉女孩因為沒有穿搭概念，加上自信不足，經常一年四季都穿黑色，這樣很可惜。以黑色作為穿搭主色沒有不行，但需要一些配件去提亮整體造型。例如妳可以在深色洋裝裡面搭一件亮色T恤，或外面罩一件亮色外套；或者掛上大墨鏡、大耳環修飾臉型，讓整體穿搭更具層次。

誰說肉女孩只能包緊緊，3個細節展露妳的小性感

如果妳願意，不妨試著在這個夏天小露性感。比如能遮副乳的細肩帶上衣，或者帶有荷葉邊、可修飾手臂的洋裝，將鎖骨大方地展露出來，這是會讓男生覺得妳很性感的曖昧地帶！

若是再夠有自信，可以選擇低領，甚至深V款的洋裝，讓傲人雙峰出來透透氣，這可是肉肉女孩的一大優勢！或是有些雪紡材質的浪漫長裙，妳可以選擇側腿有開衩的款式，讓妳在行進間秀出若隱若現的雪白腿肌。

泳裝不是瘦子專利！自信滿格，妳就是海灘女神

其實我原本也不敢穿比基尼或挖腰高杈泳裝，直到這次拍泳裝的形象短片，我才突破心魔，穿上這些對我來說曾經很遙不可及的款式。激推這次影片中穿的正紅連身泳衣，穿上去有緊身效果，完全不顯胖，很多和我一樣的肉肉女孩看了之後紛紛私訊廠商，表明願意鼓起勇氣嘗試這類風格的泳裝，

如果還是放不開，可以選擇帶裙子的泳褲，修飾臀腿部位；外面搭一件飄逸的罩衫，再運用一些浮誇的配件，比如大一點的度假藤編包、帽簷加大的草帽、流蘇耳環等，透過「大」去對比出臉型及身型的「小」，轉移人們的目光焦點。

叉腰、凹腳背，氣場魅力瞬間爆棚

穿搭到位後，請嚴防豬隊友硬是把妳拍成55身！建議幫妳拍照的人，可以把手機180度倒過來拍，位在下方的鏡頭，正好是由下往上拍的完美視角。至於模特兒本人我，一定會叉腰，把腰線秀出來；站姿則取決於下身穿什麼，如果穿短褲短裙，兩腳會站開一點，穿長裙長褲的話，則會站一前一後，前面那隻腳的腳背記得下壓，往鏡頭方向延伸，拍起來才會有修長感。

胖女孩時尚，緊身、亮色放膽穿

渡邊直美、Ashley Graham是我最喜歡的兩位大尺碼名人，她們在穿搭上啟發了我很多靈感，也促使我期許自己也要成為一個能改變別人的標竿。例如我本來不敢露手臂，也從不敢妄想自己能穿貼身服裝，但看Ashley都能詮釋超緊身禮服了，就覺得我有什麼好畏懼的？

渡邊直美也是，以前我很抗拒穿吊帶褲，因為這種硬版的布料，基本上妳屁股有多大，穿上去就有多肥滿，完全無從修飾！但吊帶褲、裙在渡邊直美身上卻很俏皮，幾乎快成了她的招牌。這些突破傳統印象的穿搭形式，鼓舞了我想挑戰的慾望。我也經常在自己的穿搭文中傳遞類似的概念，希望能鼓勵大家挖掘自己的各種可能性。

加強核心肌群，打造前凸後翹的微肉身材

自從嘗試穿合身的服裝後，我開始會在家做運動，一週2至3次，每次大約1小時的基礎有氧及核心訓練，例如搖呼拉圈、仰臥起坐、橋式、棒式等，不是為了要瘦下來，而是想要練出腰身跟翹臀，讓自己穿衣服更好看。

人人都是潛力股！別埋沒了妳的美

也有很多肉肉女孩會私訊我，請教該如何和我一樣自信滿檔。我覺得這要由內而外去改變！妳必須先認識自己的身型、夠瞭解自己、夠愛自己，才有足夠的力量在別人面前展示妳最好的狀態。

外在的改變是最簡單的，嘗試轉換以前從沒試過的風格，或者從事一些從沒挑戰過的事情，當周圍人給予妳肯定時，自信就源源不絕地來了。

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