枸杞菊花紅棗明目養肝茶

~中醫認為肝開竅在目，肝好眼睛自然就好，枸杞菊花紅棗茶是眾所皆知的明目養肝茶，以上三樣食材都有養肝功效，自然有明目效果，但因為需要長期烹煮飲用，真正身體力行的人不多。今年年初以來高度近視且散光也重的我，眼花疊影的症狀越來越嚴重，五月時嚴重到沒辦法盯著電腦螢幕，一開機看到螢幕就開始頭昏想吐，只好煮來每天喝，2個月後眼花疊影的現象就完全改善了，眼睛疲累乾澀的現象也舒緩很多。 另外一個意外的收穫是枸杞與紅棗有養氣補血的功效，氣色變很好，加上有在跑步，皮膚整個變得很透亮，人看起來就年輕了好幾歲，愛漂亮的女生真的不要嫌麻煩多煮來喝。 ~FB粉絲專頁:http://on.fb.me/1IyWCCI

食材

預備食材

枸杞 41g
紅棗 25g
菊花 18g
水 4000cc

作法

作法

~紅棗用刀或剪刀劃一刀，所有材料裝入濾器裡泡水泡個5分鐘去灰塵之類的，之後稍微用水沖過。

~接著藥材入冷水鍋大火煮滾後加蓋轉小火悶煮，烹煮時間共一小時

~放涼後取出藥材，茶水裝瓶放冰箱冷藏當水喝，每日飲用350~700cc，2個月後就會感覺出明顯效果了。 天熱(超過22度)置於室溫不超過半天就會發酸，天冷(15度左右)室溫約可放一天多，所以最好放涼後裝瓶放冰箱冷藏，冷藏取出飲用時也最好在兩三個小時內喝完，不然之後也會變酸。

更多圖文說明: http://bit.ly/2aEENVJ 1.雖然用泡的也會食補效果，但是同樣分量藥材煮出的味道比用泡的濃郁好喝，煮滾後轉小火加蓋熬煮的又比沒加蓋大火熬煮的好喝。