【易誤解】3月18日開始用生薑、紅棗、紅糖熬湯喝補陽氣？中醫師：當心可能因此補錯了

網傳「在3月18日開始別忘了用生薑+紅棗+紅糖熬湯喝」的訊息，描述最好早上11點之前用生薑紅棗紅糖煮水給全家人喝，說可以冬病夏治、去寒補虛。事實上根據中醫師的說法，傳言的 3 月 18 到 22 日之間補陽氣的說法，應該只是謬誤。關於這樣的配方，對於糖尿病患以及高血壓病患，反而特別要小心注意，當心可能因此補錯了。

3月18日開始用生薑、紅棗、紅糖熬湯喝？

在社群平台與通訊軟體流傳：

查證解釋：

網傳「3月18日到22日早上11點以前，全家人喝生薑紅棗紅糖水可以冬病夏治，補充陽氣最佳時期」這個消息正確嗎？

台北市開業診所醫師莊雅惠表示，生薑散寒，紅棗、紅糖性溫熱，這個配方整體而言藥性屬燥熱、上火，不適合具有口乾、便秘、失眠、皮膚易長痘痘等症狀的體質，莊雅惠強調，以台灣的生活型態和氣候環境而言，目前體質絕對虛寒的人已經極為少數，即使是冬天手腳冰冷的女性，絕大多數也都是寒熱混合、寒熱交錯的體質，因此不管是哪種體質的多數人，如果不諳自己的體質而隨意亂補，恐怕反而出現上述症狀。

而傳言提到的「冬病夏治」，目前節氣來到驚蟄、春分之間，雖然最近氣溫回升、但中醫冬病夏治所說的能夠「夏治」的冬病，其夏治的時機也尚未到來；並且中醫的理論系統中，並沒有什麼類屬的疾病是在驚蟄到春分之間，特別強調要養護或是治療的，傳言的 3 月 18 到 22 日之間補陽氣的說法，應該只是謬誤。

由於生薑、紅棗、紅糖水的養生法在網路上廣為流傳，不同版本甚至提到適合女性在非生理期時喝，具有暖宮順經效果、甚至建議想要懷孕的女性應該多喝。專攻中醫婦科的莊雅惠指出，紅棗雖然具有活血功能、但同時也是高 GI 食物（升糖指數），不適合糖尿病患或是已經高血糖的民眾；而生薑、紅棗、紅糖的配方，會拉高血壓、也不適合高血壓病患。

網傳「容易感冒的人最好喝生薑紅棗紅糖水」這個消息正確嗎？

莊雅惠強調，中醫的感冒分為「熱感冒」和「寒感冒」，熱感冒的症狀包括發燒、喉嚨痛、支氣管炎、黃痰等等，寒感冒則會發冷畏寒、流清鼻涕、痰稀白等等，兩者病因雖然不同，但有些病患甚至會出現兩類的病症，生薑紅棗紅糖水不能用在熱感冒上，但是每個人每次是得到哪種感冒並不一定，所以更無法事先喝生薑紅棗紅糖水保養預防，當心反而可能因此補錯了。

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