女性經期不能吃水果？ 中醫師:錯誤迷思

不少人認為水果偏涼，經期最好不要吃，不過，中醫師表示，這其實是迷思，體質熱的人，經期可以吃蕃茄、橘子或是綠奇異果等，反之亦然，只要認清自己體質，水果性味，經期吃水果不再吃禁忌。

女性每次經期一到，肚子脹痛就算了，下巴就像雨後春筍，冒出大小痘子，怎麼補妝、遮瑕都蓋不住，就連平常愛吃的水果，也不能碰，讓不少女生好困擾。

民眾：「我經期來之前下巴會冒粉刺，情緒變得比較易怒，因為容易便秘的關係，之前有聽過，經期之前不能吃涼性的食物，他會造成小紅來血比較少，量比較少比較不順。」

不過，中醫生表示，經期不能吃水果其實是迷思，只要先釐清自己的體質，是寒性、熱性，再搭配適合水果的性味，就沒問題。

聯合醫院中醫師劉佳祐：「寒性的症狀比如說會拉肚子，不開心睡不著，會覺得很疲倦，吃一些溫性的水果，比方龍眼、金黃奇異果或是荔枝，反過來講如果是熱性體質婦女，月經來會痛會有煩躁長痘痘，比如我們剛講的綠色奇異果，或者火龍果、西瓜這些。」

寒者熱之、熱者寒之，份量大概一個巴掌大，讓水果養分安撫經期的不舒服。（民視新聞林嘉玫、胡希哲台北報導）