健身吃全家靠譜嗎 他推這些食物

便利商店十分貼近民眾們的生活，如果肚子餓可以找附近的便利商店購買食物，但是如果是有健身需求的人，在購買便利商店的食物時，應該如何挑選適合的食物攝取營養呢？YouTube頻道「營養健身葛格Peeta」分享對全家食物的評比，並將每項食物劃分A-D級，供大家一同參考。

▲全家食物評比一覽表。(圖／翻攝營養健身葛格Peeta YouTube)

A級分：健身G肉餐盒、半筋半肉紅燒牛肉麵、蒜香綜合滷味、沙茶蒜香雞胗、香蒜洋蔥雞胸肉

B級分：烤多蛋白餐盒、蛋白多多豬肉堡、養G青醬意麵

C級分：清酒蒸蛤蠣烤飯糰、月見培根漢堡排堡、清炒蒜香蛤蠣意麵

D級分：健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯、燒豚烤雞雙拼大飯糰、雞肉青醬義大利麵、傅香滷味燙

大家如果是常到全家用餐，或是有減脂運動、需攝取每日營養標準的朋友，不妨參考表格來挑選食物吧。(影音編輯：張鈞瑞)

▲全家的三明治相對的營養成分CP值較低。(圖／翻攝營養健身葛格Peeta YouTube)

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